Nimme osteokondroosi ravi

28 august 2025

Nimme osteokondroos on nimmepiirkonna degeneratiivne ja düstroofne haigus. Haiguse arenguga kannatavad kõige rohkem selgroolülid kettad, kahjustus ulatub ka liigesepindadele, sidemetele, selgroolülidele.

Lülisamba osteokondroosi osakaal on 80% kõigist perifeerse närvisüsteemi haigustest. 60–80% juhtudest on see nimme osteokondroos. Vähemalt 7 inimest 10 -st kogeb kogu elu regulaarselt alaseljavalu. Ägenemiste perioodidel moodustavad keskmiselt 3–16 päeva aastas. Kuid haigust saab ja tuleks ravida, et säilitada kvaliteetset elu ja luu- ja lihaskonna tervise tervist. Me ütleme teile, miks see haigus areneb, kuidas see avaldub ja milline peaks olema nimmepiirkonna osteokondroosi ravi.

Mis on osteokondroos

Osteokondroos on krooniline selg, millega kaasneb struktuuri (hävitamine) muutus ja lülisamba ketaste mahu (düstroofia) vähenemine. Nad hakkavad seljaaju välja kleepuma ja veresooned pigistavad. Lisaks iseloomustab seda haigust kaarekujuliste vuukide hävitamine selgroolülide spinousprotsesside vahel.

Osteokondroosiga moodustuvad ka osteofüüdid. See on patoloogiliste kasvu nimi, mis on luu marginaalse kasvu tagajärg. Teda hõlbustab kaltsiumi metabolismi rikkumine selgroolülides ja suurte koormuste korral, mis põhjustavad nende deformatsiooni.

Tähelepanu! Nimme osteokondroosi iseloomustavad kõik osteokondroosile omased patoloogilised protsessid üldiselt. Kuid need mõjutavad ainult nimmepiirkonna selgroo, mis sisaldab 5 selgroolüli.

Arengu ja riskifaktorite põhjused

Nimmepiirkonna osteokondroosi põhjuste mõistmiseks peate teadma selgroo struktuuri. See on selgroolülidest koosnev kolonn, mis on ühendatud üksteisega selgroolülide ja sidemetega. Nende sees olevad augud moodustavad õõnsa kanali. Selle sees on seljaaju, mille juured tulevad välja iga selgroolüli paari vahel.

Kui inimene kaldub, paindub selg. Voldi asemel tihendatakse lülisamba kettaid ja nende südamikud nihutatakse. See vähendab lülisamba rõhku koormuste ajal. Seega on selgroolüli ketas bioloogiline amortisaator. Kui ta lõpetab šoki -absorbeerimise funktsiooni, areneb osteokondroos.

Järgmised tegurid olid eelsoodumuses patoloogia arengule:

Istuv või liiga raske töö. Istuasendis on korsetti lihased lõdvestunud, mis suurendab selgroo koormust. Raske lift viib selleni.
Hüpodünaamia. Istuvat eluviisi juhtivatel inimestel pole lihaste korsetti piisavalt tugevalt arenenud, et selgroo õiges asendis hoida.
Liigne kehakaal. Liigne kaal surub seljaajul ja koormab seda üle.
Endokriinsed haigused. Hormoonid mõjutavad metabolismi, sealhulgas riikidevahelist. Hormonaalne tasakaalustamatus võib põhjustada kaltsiumi metabolismi rikkumist.
Vale toitumine. Vitamiinide, mineraalide ja valgu ebapiisav tarbimine häirib lülisamba toitumist ja põhjustab selle kudedes muutusi.
Lihas -skeleti süsteemi patoloogia. Lülisamba lamedate jalgade, vigastuste ja kumeruse taustal võib tekkida osteokondroos.
Geneetiline eelsoodumus. Osteokondroosi tekkimise oht suureneb, kui sellel on lähedased sugulased.
Vanusega seotud muutused. Vanusega väheneb lülisamba elastsus ja liikuvus.

Meestel on nimmepiirkonna osteokondroos tavalisem. See on tingitud asjaolust, et nende tööd seostatakse sageli raske füüsilise tööga. Meestel on jõusaalis jõutreeningu ajal ka suuri koormusi.

Nimme osteokondroosi sümptomid

Valu on haiguse peamine märk. Selle iseloomu, lokaliseerimise ja jaotuse suuna määrab selgroo sisse kinnitatud retseptor. Tavaliselt kurdavad patsiendid valuva valu pärast, mis intensiivistub keha asendi muutumisega, poseerimise ja äkiliste liikumiste muutumise pikk puudumine. Nimme osteokondroosiga annab ta talle sageli jala, ristluu või kubeme. Horisontaalses asendis valu vaibub.

Muud nimme osteokondroosi võimalikud sümptomid:

Alaselja pingetunne, mis tuleneb paindumisest ja pikendusest. Selle põhjuseks on seljaaju juurte nihkumine.
Jalgade nõrkuse tunne. Võib -olla neis kõõluste reflekside väljasuremine. Selle põhjuseks on närvikiudude kokkusurumine, mis viivad ajust alajäsemeteni.
Lülisamba nimmepiirkonna kumerus küljele (skolioos) või ettepoole (lordoos), siludes selle loomulikke kurve (kyphosis).
Tahtmatu urineerimine ja roojamine (kui seljaaju on kinnitatud). Samal põhjusel võib meestel olla erektsioon.
Alaselja jahutamine. Ka tuharad võivad muutuda külmaks. See juhtub lumbosakraalse osteokondroosiga, mille sümptomid ja ravi on patoloogiaga sarnased, lokaliseerub ainult alaselja.
Tundlikkuse rikkumine kahjustuste valdkonnas. Need võivad kesta paar minutit kuni mitme tunnini. Tundlikkus võib suureneda, väheneda või kaduda. Võib -olla paresteesia areng - kipitustunded ja indekseerivad hanesid.

Lülisamba osteokondroos, mille sümptomid ja ravi selles artiklis analüüsime, on salakavala haigus. See algab ebamugavustunde ja kerge valuga. Kuid neid eiratakse, sest nad mööduvad kiiresti pärast puhata. Aastate jooksul edeneb patoloogia, selle märgid paranevad. Ja ainult siis, kui valu muutub väljakannatamatuks, otsivad patsiendid meditsiinilist abi.

Nimme osteokondroosi aste

Nimme osteokondroosi areng sisaldab 4 etappi:

Esimest etappi iseloomustab ümberlülituse ketta südamiku nihkumine. Sellega kaasneb nõrk tuim alaseljavalu, mis intensiivistab liikumise ajal. Võimalik on lühike kipitus taga ja tuharad.
Teises etapis hävitatakse märude ketta kiuline rõngas, mis viib selgroolülide väitmiseni. Nad pigistavad närvilõpmeid, mis põhjustab kõndides tugevat valu. See võib levida tuharatele, reiele ja jalgadele. Kui painutate tagasi, on valu põletamine halvem, mõnikord külmatunne.
Kolmandas etapis toimub kiuliste rõngaste täielik hävitamine. Ilmuvad (herniad) - väljaulatuvad lülisamba kettad seljaajus. Nimmeosakonna selgroolülid on deformeerunud. Valu on pidevalt tunda, kuid puhkeasendis on see nõrgem.
Viimases etapis moodustuvad osteofüüdid, lülisamba kõhrekoe hävitatakse. Seejärel valu vaibub, seejärel süveneb uue jõuga. Kehaliigutused muutuvad piiratud.

Nimmepiirkonna osteokondroosi varajane diagnoosimine, mille sümptomid ja ravi on tihedalt seotud, on väga oluline. Mida vähem patoloogia avaldub, seda tõhusamalt seda ravitakse. Seetõttu peaks arst külastama, kui ilmnevad arusaamatu seljavalu ja alaselg.

Võimalikud komplikatsioonid

Kui nimme osteokondroosi arenguastet ei tehta raviks, moodustuvad intervikulised herniad. See näitab haiguse üleminekut hilisetele etappidele ja ohustab selliste komplikatsioonide arengut nagu:

istmikunärvi põletik;
lülisamba liigeste artroos (hävitamine);
lülisamba ketaste kiulise tsükli hävitamine;
lülisamba kanali kitsendamine;
Seljaaju düsfunktsioon kokkusurumise tagajärjel;
hobuse saba sündroom;
Schmorl songa;
liikumiste haletsus ja jäikus.

Nõuetekohaselt valitud ravi aitab vältida herniate moodustumist nimme osteokondroosi ja muude komplikatsioonidega. See on ette nähtud pärast patsiendi diagnostilist uuringut. Vastasel juhul jätkab haigus arenemist, mis võib põhjustada puude arengut.

Diagnostikameetodid

Alaseljavalu korral peaksite ühendust võtma neuroloogiga. Ta kuulab kaebusi, uurib ja tunneb oma selga, küsib olemasolevate haiguste kohta. Lisaks võib arst välja kirjutada:

X -Ray. Lülisamba X -RAY pilt aitab hinnata lülisamba ketaste ja seljaaju seisundit. Nähtavate muutuste puudumisel diagnoositakse 1. astme nimmeo osteokondroos.
Arvuti tomograafia (CT). Määrake, kui X -RAY on näidanud muutusi nimmepiirkonnas. Selle abiga saate hinnata ketaste, närvilõppude ja seljaaju kesta kahjustuste määra.
Magnetresonantstomograafia (MRI). See on alternatiiv CT -le, mida saab ette kirjutada vastunäidustuste olemasolul X -RAY uuringule. Sobib rasedatele ja imetavatele naistele.

Mõnikord viiakse arvutatud ja magnetresonantstomograafia läbi intravenoosse kontrasti manustamisega. See on aine nimi, mis tõstab esile kangaid seestpoolt. Sellega saate maksimaalse kvaliteediga selgroo pilte. Kontrastiga CT ja MRI viiakse läbi selleks, et välistada tuumorid, mille sümptomid ei ole nimme osteokondroosi suhtes iseloomulikud, ja ravi lükatakse sel juhul lõpliku diagnoosiga.

Nimme osteokondroosi ja selle tüüpide ravi

Arst kirjeldab ravi, võttes arvesse patoloogia arenguetappi. Selle eesmärk on kõrvaldada valu, peatada põletikulised protsessid, taastada ainevahetus ja vereringe kahjustuse piirkonnas. Nimmeosakonna osteokondroosiga hõlmab ravi ka alaselja, jalgade ja tuharate tugevdamise meetmete kompleksi kasutuselevõttu.

Enamik ravimeetodeid on konservatiivsed. Nende hulka kuuluvad ravimteraapia, füsioterapeutilised protseduurid ja füsioteraapia harjutused, rahva abinõud. Kolme kraadi vahetamisel ei põhjusta lumbosakraalse lülisamba osteokondroosi ravi konservatiivsete meetoditega alati soovitud tulemuseni. Sel juhul võib patsiendi seisund hõlbustada operatsiooni.

Ravi ravimitega

Ravimiravi on efektiivne 1 ja 2 patoloogia etapis. Kuid on oluline meeles pidada, et ravimite valimise määravad nimme osteokondroosist põhjustatud sümptomid ja ravi on rangelt välja kirjutatud ravimid. Te ei saa lihtsalt apteeki tulla ja küsida abinõu osteokondroosi kohta. Isegi kui see teile müüakse, ei ole ravi efektiivne.

Patsiendile saab näidata järgmisi ravimite rühmi:

Analgeetikumid. Need aitavad vabaneda nimme osteokondroosi intensiivsest valust. Neid saab kasutada lokaalselt (salvid, geelid), võtta sisse (tabletid) või manustada süstla (lahus) abil intramuskulaarselt.
Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Neil on kolmekordne tegevus: vähendage temperatuuri, leevendage valu, vähendage põletikku. Need on ette nähtud, kui nimme osteokondroosi korral on alaselja valud või istmikunärv põletikuline. Valu leevendamiseks kasutatakse geele kohapeal põletiku vastu võitlemiseks, tablettide või süstide võtmiseks.
Musorelaksandid. See on abinõude nimi, mis leevendab valulikke lihaskrampe. Neid võetakse suu kaudu tablettide kujul või manustatakse lahuse kujul intramuskulaarselt.
Koondrotektorid. Pakuge varases staadiumis ravimitega nimmeoumme osteokondroosi tõhusat ravi, eeldusel, et selle täielik kursus on läbitud. See narkootikumide rühm peatab lülisamba ketaste hävitamise ja regenereerib need.

Intraosseous metabolismi taastamiseks on patsiendil välja kirjutatud vitamiinid ja vitamiin-mineraalsed kompleksid. Samuti võib arst soovitada dieedi järgimist. Selle eesmärk pole mitte ainult kehakaalu langus, vaid ka keha rikastamine valgu, looduslike vitamiinide ja mineraalidega.

Füsioteraapia

Lülisamba osteokondroosiga ei piisa ravimite ravist. See peaks sisaldama ka füsioterapeutilisi meetodeid. Need leevendavad valu, lõdvestavad lihaseid ja taastavad kohaliku ainevahetuse. Sageli on patsientidele välja kirjutatud järgmised protseduurid:

laserravi (kokkupuude selgrooga laseriga);
Magnetresonantsravi (kokkupuude magnetväljaga);
darsonvalization (kokkupuude kõrge sagedusega pulseeritud voolude kahjustuste piirkonnaga);
Fonoforees (ravimlahuste manustamine ultraheli abil naha sügavatesse kihtidesse).

Manuaalteraapia on ka kõrge tõhusus. Tagamassaaž koos nimme osteokondroosiga on ette nähtud pärast valu tuhmumist. See lõdvestab lihaseid, kiirendab vereringet ja seetõttu kudede toitumist. Kasulik on ühendada massaaž vanni või saunaga. Kuid soojenemisprotseduurid on lubatud ainult haiguse remissiooniperioodidel.

Meditsiiniline kehaline kasvatus

Nimme osteokondroosi võimlemine hõlmab harjutusi, mille eesmärk on tugevdada lihaste korsetti. Need suurendavad ka selgroo liikuvust ja suurendavad vereringet selle kudedes. See peatab degeneratiivsed protsessid ja parandab patsiendi seisundit.

Treeningravi põhikompleks sisaldab 5 harjutust:

Keerdumine. Tugevdage kõhu lihaseid. Lamage seljal, painutage põlvi ja riske käed pea taha. Seejärel võtke hinge ja tõstke torso välja justkui, nagu soovite pubisse puudutada. Alaselg peaks jääma põrandale surutuks.
Treeni "kass". Lõdvestab selja lihaseid, laadib selgroo maha. Seisage Karachka peal (põlvili, puhkades peopesadega põrandal). Tõstke oma pea üles ja painutage selga nii, nagu kass teeb, kui ta ohtu näeb. Seejärel laske pead alla ja painutage selga, nagu kass teeb ärkamisel.
Pöörded valetavad. Tugevdab kõhu ja puusade kaldus lihaseid. Lamage selga, riske käed pea taga, painutage põlvi ja vajutage üksteisele. Jalgu lahti ühendamata, pöörake need kõigepealt paremale, puudutage nendega põrandat, pöörduge nende algsesse asendisse ja tehke sama vasaku küljega. Torso peaks jääma liikumatuks.
Cury Bridge. Tugevdab tuharate lihaseid, hoiab ära selgroo kõveruse ja silub selle painde. Lamage põrandal, asetage käed piki keha, painutage jalad põlvedesse. Tõstke vaagna ja püsige selles asendis 5 sekundit.
Harjutus alaselja ja jalgade venitamiseks. Istuge põrandal, sirutage jalad enda ees, laota õlad laiuse ümber. Esiteks kallutage ühe jala poole, tõmmake see kätega varbaga, tunnetage, kuidas lihased venivad. Püsige 20-30 sekundit. Tehke nüüd sama teise jalaga.

Peaksite alustama minimaalse arvu harjutuste kordustega, viies need järk -järgult maksimaalselt (3 lähenemist 10–20 korda). Neid tuleks teha iga päev. See võtab ära kauem kui 10-15 minutit, kuid aitab vältida osteokondroosi taastumist.

Tähelepanu! Võimlemine on vastunäidustatud ägeda alaseljavalu korral.

Traditsiooniline meditsiin

Kodus saab nimme osteokondroosi ravi läbi viia rahva abinõude abil. Need ei asenda ravimteraapiat, vaid muutuvad talle heaks täienduseks. Allolevas tabelis anname mitu tõhusamat retsepti traditsioonilise meditsiini jaoks nimmevalude vastu.

Keetke vesi pannil nii, et sellest tuleb tugev aur. Hoidke 10 minutit paar koormapuhkust.

Vahend	Toiming	Toiduvalmistamine	Rakendus
Aadama juurtinture	Soojenemine, valuvaigisti.	Riivida 200 g juuri peenel riivil, pange purki sisse ja valage 0,5 liitrit viina. Pange pimedasse kohta ja nõudke 5 päeva.	Hõõru tinktuur alaselja sisse, pange peale villavöö või siduge sooja salli.
Kompress koormatud lehtedest.	Anesteetiline.	Keetke vesi pannil nii, et sellest tuleb tugev aur. Hoidke 10 minutit paar koormapuhkust.	Kandke lehed valu lokaliseerimise kohta. Katke kilemähisega ja mähkige ennast. Hoidke 1-2 tundi.
Männivann	Soojendav, lõõgastav, valuvaigist.	Valage kuum vann, pange mitu kuuse- või männioksa vette. Lisage mis tahes okaspuu (seeder, mänd, lehis, kadakas) 10 tilka eeterlikku õli.	Võtke vanni, mis kestab 10-15 minutit. Seejärel pühkige kuiv ja mähkige ise.
Taimne keetmine	Vitamiin, põletikuvastane, normaliseeriv ainevahetus.	Pange pannile 10 g Lingonberry lehte, humalakoonuseid, tüli ja mõõgakala. Valage 500 ml vett, pange pliit selga ja keetke. Lülitage tule välja. Katke kaanega ja laske sellel 1 tund pruuldada. Tüvi.	Võtke 1/4 kunstist. Pärast kolm korda päevas söömist. Ravi kulg on 1 kuu. Maksimaalne kestus on 6 kuud.
Lidokaiini salv	Anesteetiline.	Sulatage ja jahutage 200 g smalzi, lisage 75 g mesilasvaha, 30 g pulbri oleku külge hakitud altumi juurest. Vala segusse 1 lidokaiini ampul, segage kõik ühtlaseks.	Hõõru vajadusel valutavatesse kohtadesse. Hoidke mitte kauem kui 6-7 nädalat.

Tähelepanu! Mittetraditsioonilise ravimi retseptide kasutamise võimalus sõltub sellest, millist nimmeosteokondroosi sümptomid on, ja kodus peaks ravi rangelt kontrollima arst.

Nimme osteokondroosi kirurgiline ravi

Kirurgiline sekkumine on radikaalne meetod. Seetõttu kasutavad nad seda ainult komplikatsioonide tekkega või juhul, kui konservatiivsed meetodid pole vajalikku tulemust andnud. Tavaliselt jõuab haigus selleks ajaks 3 või 4 arenguetappi.

Lumbosakraalse osteokondroosi korral tähendab ravi operatiivmeetodiga tavaliselt hävitatud lülisamba ketta diskoktomia uuesti. Vähem eemaldab terve selgroolüli, pigistades närvikiud. Ketaste ja selgroolülide asemel sisestatakse lülisamba patsiendi sõudmisest saadud kunstlikud proteesid või fragmendid. Selgroonilise nihke ja haiguse progresseerumise vältimiseks on need immobiliseeritud. Selleks tugevdatakse seljaaju metallplaatide ja poltidega.

Operatsioon viiakse läbi kohaliku anesteesia all 3-5 cm pikkuse sisselõike kaudu. Lülisamba juurdepääsu saamiseks lükkab kangad spetsiaalse tööriista abil. Alates anesteesia kasutuselevõtust kuni haavade õmblemiseni möödub 1,5 kuni 2 tundi.

Tähelepanu! Kaasaegsed tehnoloogiad võimaldavad teil toiminguid teha endoskoobi abil - pika ja paindliku tööriistaga, sissepoole umbes 1 cm pikkuse sisselõike abil.

Nimme osteokondroosi ennetamine

Lihas -skeleti süsteemi tervise säilitamiseks on vaja võtta ennetavaid meetmeid. Need vähendavad osteokondroosi riski. Ja kui lülisamba patoloogilised muutused on juba alanud, aitavad need nende edasist arengut ära hoida.

Ennetavad näpunäited:

Kui teil on istuv töö, pange alaselja alla rull või spetsiaalne ortopeediline padi.
Riietuge ilma ja ärge lubage selja ja alaselja hüpotermiat.
Tehke võimlemist, jooksmist või muud lihtsat sporti.
Tundes ebamugavust või alaseljavalu, pöörduge kohe arsti poole.
Keelduge halbadest harjumustest ja sööge õigesti.
Istuge kõvasti toolidel seljaga. Üles mööbel ei toeta keha keha, nii et selg peab võtma kogu koormuse.
Täiusliku väljaheite kõrgus on võrdne sääre pikkusega. Siis istudes puhkavad jalad põrandal. Kui kasv on väike, võite oma jalgade alla aluse panna.
Istumise ideaalne sügavus on 2/3 puusa pikkusest. Saate vähem, kuid mitte enam.
Töölaua all peaksid jalad olema avarad.
Istuge nii, et tagaosa puhkaks tooli tagaküljel.
Istudes ärge kallutage oma pead ega keha - hoidke neid sirgelt.
Selleks, et lugemisel mitte oma pead kallutada, kasutage pupiterit.
Pärast paljude tundidepikkust sõitmist tehke mitmeid võimlemisharjutusi.
Vahetage poosi iga 10-15 minuti järel, tuginedes kõigepealt ühele, seejärel teisele jalale.
Kui saate oma kohale liikuda, tehke seda.
Igal tunnil tehke paar kallutamist, kui käed on üles tõstetud. Kalduse ajal hingake sügavalt sisse. See harjutus lõdvestab selga ja vööd, aga ka pea ja kaela tagaosa.
Kui töötate seisma (triikides, küpseta), pange pink ühe jala alla. Selle kõrgus peaks olema võrdne ühe etapi kõrgusega.
Kodu puhastamise ajal mitte painutaks, pikendage tolmuimeja voolikut, pannes täiendava toru. Ja põrandate pesemiseks kasutage mopi. Võite põrandaid pesta, indekseerides põlvili, kuid ilma seismise asendist välja nõjatu.
Magage kõva ortopeedilise madratsi peal.
Madratsi asemel sobib paks tahke kilp (vineeriplaat), mis on kaetud vahtkummiga kuni 8 cm paksusega. Pange peal villane tekk ja leht.
Kui jalad valutavad, pange põlvede alla rulli sisse volditud rätik.
Kui teile meeldib magada kõhus, pange selle alla õhuke padi.
Kui teile meeldib magada külili, pange üks jalg teisele ja käed pea alla.
Jagage koormus mõlemal käel ühtlaselt. Samas käes sageli kulumine põhjustab lülisamba kõverust.
Kui olete juba diagnoosinud osteokondroosi, ärge kandke esemeid, mis kaaluvad üle 15 kg. Nende teisaldamiseks on parem kasutada ratastega kotti või ostukorvi.
Kui teil on vaja ühe raske eseme tõsta ja üle kanda, kükitades kõigepealt selga sirgelt. Seejärel korja raskused, tõuse jalgadele ja kandke seda, surudes seda kõhule. Raske objekti alandamiseks peate ka kükitama.
Söö 3-4 korda päevas.
Rikastage dieeti valguga: kala, madala liha liha, kaunviljad, kodujuust.
Piirake maiustuste, küpsetamise, rasvaste toitude tarbimist.
Lisage dieedis rohkem köögivilju ja puuvilju.
Tarbige kaltsiumi ja fosfori rikkaid tooteid (juust, piimatooted, kalad).
Ärge sööge üle - kaloreid ladestub rasvade kujul, mis viib liigse kaalu moodustumiseni.